Con
la posible excepción de la " fuente de la juventud " proverbial , uno
de los premios más grandes y prestigiosos de la historia de la humanidad es la
manera de perder peso rápidamente. Quiero decir, ¿no sería agradable
para agitar una varita mágica, apretar un botón o incluso tomar una píldora y
las libras simplemente se desvanecen sin esfuerzo ? Suena como algo de Peter
Pan " " Nunca Jamás " !
Pero
supongamos que hay una fiesta , reunión o cualquier otra ocasión especial que
sube en dos semanas. Tienes el traje perfecto para ella, pero es un poco escaso
en estos momentos . Tienes que perder alrededor de 5-7 libras y estás en busca
de ideas sobre la manera de perder peso rápidamente. No estamos hablando
de un plan de dieta extendida - solo algunas de las opciones para bajar de peso
rápido. Bueno, hay varios métodos diferentes que hay.
Una
forma popular de la gente ha encontrado para bajar de peso rápido es la
"dieta de repollo. " La base de la dieta es una sopa hecha de repollo
y otras verduras y alimentos . Esto a menudo se llama una "dieta de
calorías negativas ", como se dice que estos alimentos para requerir más
calorías para quemar lo que ellos ofrecen . Así es como funciona: se come toda
la sopa que desee en el primer día. En los días posteriores , se estaría agregando
alimentos específicos , además de la col. Una palabra de precaución : esta
dieta no sería saludable para usar por mucho tiempo , pero en el corto plazo
parece que funciona . Si realmente quieres saber cómo perder peso
rápidamente, esta es una posibilidad.
Otro
" viejo recurso " es el plan de dieta Slim Fast . Estoy seguro que
has visto los anuncios de televisión de las figuras del deporte que pierden
peso con este plan, y en el corto plazo funciona. Los batidos de dieta son
abundantes y contienen menos calorías de las que normalmente tomaría en para el
desayuno y el almuerzo (estas son las comidas que usted reemplace con los
batidos ) . Se come una cena sensible ( tenga cuidado de no sobre- lo hacen! )
. También se recomienda un programa de ejercicios. Además de ayudar a perder
peso rápidamente, es suficiente para cocinar una vez al día !
El
plan también ofrece barras de proteína o de otros productos de aperitivo para
ayudarle a evitar el hambre . Las libras se caen rápidamente al empezar la
dieta de Slim Fast y con un mantenimiento adecuado que debe ser capaz de perder
todo su peso rápidamente. Si desea continuar con esta dieta después de su
marco de tiempo de perder peso rápidamente, puede - pero simplemente no
va a bajar de peso tan rápido .
Otra
idea posible de cómo perder peso rápidamente requiere que usted esté en
buena salud y condición en el inicio - hacer ejercicio! Se puede caminar una
hora todos los días (a un ritmo normal, no la velocidad de caminar o trotar ) y
ver los resultados de pérdida de peso rápidamente . La natación es un
ejercicio alternativo para personas que tienen problemas en las articulaciones
u otras condiciones que les impiden caminar lejos.
Sin
embargo , si usted está fuera de forma , haciendo que tanto la actividad en el
primer día no es aconsejable. La clave es hacer algo - añadir más actividad que
está a su alcance y usted perderá el peso rápidamente. Simplemente
consiste en empujar a ti mismo un poco más difícil de lo normal . Cuidado, sin
embargo - aumento de la actividad aumentará el apetito, así que no comer más de
lo normal o tendrá que sabotear sus esfuerzos para perder peso rápidamente.
Un
consejo que cualquier persona puede hacer para ayudar a bajar de peso rápido es
un análisis de los alimentos que consumen . Haga una lista de lo que come y
evaluarlo para calorías , gramos de grasa y fibra dietética. Determine lo que
necesita cambiar para que usted está comiendo menos alimentos que su cuerpo
requiere que alimentar . Cuando se encuentre en este estado, no puede dejar de
quemar grasa .
¿Quieres
saber cómo perder peso rápidamente? Tenga cuidado . Usted probablemente
puede lograr usando métodos mayormente seguros. Sin embargo , si usted va a
tomar medidas extremas , recuerde que usted sólo puede perder peso rápidamente
de esta manera de forma segura por un corto tiempo . El objetivo es la pérdida
de peso – no la inanición !
